یادداشت‌ها

۶۳۳مجموع یادداشت‌ها
۱۳دسته‌بندی‌ها
۷۰۸هشتگ‌های منحصر
۱۱ مهر ۱۴۰۵آخرین به‌روزرسانی
پاک کردن
۴ یادداشت — هشتگ: #موفقیت

عملگرایی، رمز موفقیت

عمل‌گرایی بر کمال‌گرایی برای موفقیت افراد ارجحیت دارد، زیرا کمال‌گرایی اغلب به تعویق، ترس از شکست و انفعال می‌انجامد، در حالی که عمل‌گرایی فرد را وارد…
روانی دیروز

استمرار نه فشار

چکه‌ی آب، سنگ را سوراخ می‌کند؛ نه به‌خاطر زور، بلکه به‌خاطر استمرار. در زندگی هم بسیاری از دیوارهای سخت با یک ضربه فرو نمی‌ریزند، اما در برابر قدم‌های…
روانی ۱ ماه پیش

تصمیم یا انجام

یک معمای جالب
پنج قورباغه در یک برکه زندگی می کردند. یک قورباغه تصمیم گرفت بپرد.
سوال:«چه تعداد قورباغه باقی می ماند؟»
جواب:«پنج عدد!»
«چرا؟»
«چو…
روانی ۱ ماه پیش

رویکرد ACT در روانشناسی

آگاهی: برای چیزی که قابل تغییر نیست انرژی نذاریم.
پذیرش: آنچه قابل تغییر نیست را بپذیریم.
تغییر مسیر: چون آن چیز را پذیرفتیم پس به شکل دیگری انجام م…
روانی ۱ ماه پیش