یادداشت‌ها

۶۳۳مجموع یادداشت‌ها
۱۳دسته‌بندی‌ها
۷۰۸هشتگ‌های منحصر
۱۱ مهر ۱۴۰۵آخرین به‌روزرسانی
پاک کردن
۲ یادداشت — هشتگ: #خشم

تکنیک مکث در خشم

در شرایط بحرانی که آستانه تحمل کاهش می‌یابد، خشم واکنشی طبیعی اما خطرناک است که اگر کنترل نشود، پیامدهای جبران‌ناپذیری در پی دارد. یکی از مؤثرترین و س…
روانی ۳ هفته پیش

سه اصل آسایش

ابوعلی سینا، آن حکیمِ بزرگ، با نافذترین نگاه، رازِ آسایشِ روان را در سه اصلِ ساده اما بنیادین خلاصه کرده است: در شادی، قول مده؛ در خشم، پاسخ مگو؛ و در…
روانی ۱ ماه پیش